لا تستخدم المصعد ولا تقف بجوار الزجاج.. 10 تعليمات قد تنقذ حياتك عند حدوث زلزال

أعادت الهزة الأرضية الأخيرة التي شعر بها عدد كبير من المواطنين، حالة القلق بشأن طرق التصرف السليم عند وقوع الزلازل، خاصة أن ردود الفعل العشوائية والخوف الشديد قد يزيدان من احتمالات التعرض للإصابات أكثر من تأثير الهزة نفسها.

وأكدت الدكتورة أمل محمد، أخصائية القلب والأوعية الدموية، أن الشعور المفاجئ بالخوف يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمونات التوتر في الجسم، ما قد يسبب زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وهو ما يمثل خطورة خاصة على مرضى القلب وكبار السن.

وأوضحت أن الحفاظ على الهدوء يعد الخطوة الأولى للتعامل مع الزلزال، مشيرة إلى أن التصرف الواعي يساعد على اتخاذ القرارات الصحيحة، بينما قد تؤدي حالة الذعر إلى حركات خاطئة تعرض الأشخاص للخطر.

10 نصائح مهمة للتعامل مع الزلازل بأمان

1- لا تندفع أو تصرخ أثناء الهزة
يجب تجنب الجري العشوائي أو التدافع عند الشعور بالزلزال، مع محاولة الحفاظ على الهدوء وتقييم الموقف سريعًا لتجنب السقوط أو الإصابة.

2- ابحث عن مكان آمن للاحتماء
في حال وجودك داخل المنزل، يفضل الاحتماء أسفل طاولة قوية أو بجوار حائط داخلي، مع الابتعاد عن النوافذ والأثاث الثقيل والأشياء القابلة للسقوط.

3- افصل الكهرباء وأغلق الغاز عند الأمان
بعد انتهاء الهزة، وإذا كان التحرك آمنًا، يمكن فصل مصادر الكهرباء وإغلاق محبس الغاز لتقليل احتمالات اندلاع الحرائق أو حدوث تسربات.

4- ابتعد عن الزجاج والنوافذ
تعد الواجهات الزجاجية من أكثر المناطق خطورة أثناء الزلازل، بسبب احتمالية تحطمها وسقوط شظايا قد تسبب إصابات.

5- تجنب استخدام المصاعد
ينصح بعدم استخدام المصعد أثناء أو بعد الهزة مباشرة، لاحتمالية توقفه نتيجة انقطاع التيار الكهربائي.

6- إذا كنت خارج المنزل.. توجه إلى مكان مفتوح
يجب الابتعاد عن المباني وأعمدة الكهرباء واللافتات والأشجار، والوقوف في منطقة آمنة بعيدًا عن مصادر الخطر.

7- أثناء القيادة.. توقف في مكان آمن
في حال حدوث الزلزال أثناء قيادة السيارة، يجب التوقف بعيدًا عن الكباري والأنفاق وأعمدة الكهرباء، والبقاء داخل السيارة حتى انتهاء الهزة.

8- لا تنشر المعلومات غير الموثقة
تداول الشائعات خلال الكوارث الطبيعية يزيد من حالة الخوف، لذلك يجب الاعتماد على البيانات الرسمية الصادرة عن الجهات المختصة فقط.

9- ساعد الأطفال وكبار السن
ينبغي التعامل بهدوء مع الأطفال وكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة، وتقديم الدعم لهم ونقلهم إلى أماكن آمنة دون تدافع أو فزع.

10- انتبه للأعراض الصحية بعد الزلزال
طالبت أخصائية القلب بضرورة طلب المساعدة الطبية عند الشعور بألم في الصدر، أو ضيق التنفس، أو خفقان شديد، أو دوخة، خاصة لدى مرضى القلب.

أخطاء شائعة يجب تجنبها أثناء الزلازل

يحذر خبراء السلامة من بعض التصرفات التي قد تعرض حياة الأشخاص للخطر، أبرزها:

القفز من الشرفات أو النوافذ.

استخدام المصعد أثناء الهزة.

الوقوف بجوار الواجهات الزجاجية.

إشعال النار عند الاشتباه في وجود تسرب للغاز.

العودة إلى المباني قبل التأكد من سلامتها.

التجمع عند مداخل العقارات والسلالم بعد الهزة.

ويؤكد المختصون أن الالتزام بالتعليمات الصحيحة والتصرف بهدوء يمثلان عاملين أساسيين لتقليل المخاطر والحفاظ على الأرواح عند وقوع أي هزة أرضية.